木瓜汤的做法_秋天木瓜煲什么汤最好

秋意渐浓，润燥汤品正当时

秋风瑟瑟，二十四节气中的霜降已然来临，深秋与初冬的交替时分，气候日渐干燥。这时，身体常感干燥与寒冷并存。为舒适度过这秋冬季，暖汤成了家中的常客。一碗热腾腾的汤水，不仅可以补充身体所需的水分，还能有效缓解秋燥，保持身体的水润平衡。而汤中的营养成分更易于消化吸收，减轻了胃肠的负担。

在此，与大家分享几款简单易做、营养丰富的汤品，以助大家在秋冬之际保持健康。

鸽子润燥汤

秋燥易伤肺，鸽子汤是秋冬季节的滋补佳品。其具有润秋燥、滋阴润肺、生津益脾胃的功效。推荐大家一款秋季必备的鸽子汤做法：

食材：鸽子一只、半熟木瓜一个、沙参10g、海底椰8-10g、莲子8-10粒等。

做法简要：鸽子处理干净后与各种食材一同炖煮，慢炖2.5-3小时，即可享用。

雪梨石斛汤

这款汤品能够滋润肺喉，清润身心。

食材：猪骨400克、雪梨一个、石斛15克等。

做法简要：猪骨焯水处理，雪梨准备妥当后，与石斛及其他材一同慢炖，调入适量调料，一锅鲜甜好喝的汤就完成了。

苹果瘦肉无花果汤

此汤鲜甜可口，原汁原味，是冬季的滋补之选。

食材：苹果一个、猪瘦肉150克、无花果6个。

做法简要：苹果、瘦肉、无花果一同入锅炖煮，加盐调味后即可出锅。

其他两款简易汤品

还有诸如鸡汤、竹荪枸杞汤等，制作简单，营养丰富。特别是鸡汤，清润肺喉，美味营养，深受大小朋友的喜爱。

除此之外，还有一款综合汤品，适合全家老少：

食材：苹果、沙参、玉竹、芦根、山及扇骨等。

做法简要：所有食材入炖盅，加姜片与沸水，炖煮1.5-2小时后，按个人口味加盐或不加盐即可。