乙醇的黏度与温度对照表_0～100下酒精粘度表

血管的重要性不言而喻，它如同一条生命的高速通道，源源不断地为全身输送必需的营养。

在血管中，除了流淌着血液和氧气，还有大量的胆固醇、甘油三酯等物质。这些物质在血管壁的沉积，日积月累，会逐渐形成斑块。当这些斑块受到血液冲击而剥落时，将触发凝血机制，引发血栓，并在血管狭窄处沉积，从而堵塞血管。

堵塞的后果因位置而异。若是在冠状动脉堵塞，可能诱发冠心病、心梗；堵在脑动脉，则会导致脑梗等严重疾病。更值得注意的是，当腿脚的血管发生堵塞时，可能会导致腿脚坏死，这就是所谓的下肢动脉硬化闭塞症，有时也戏称之为“腿梗”。

为了及时发现血管问题，有几个迹象值得关注。观察腿部皮肤颜色，将脚抬高至约45度角，持续两分钟。若腿部呈现苍白或蜡白色，且恢复坐姿后出现现象，这可能是血管堵塞的征兆。腿脚和肿胀也是血管堵塞的常见表现。当静脉血栓发生时，手脚可能会出现供血不足，从而导致及肿胀。腿部莫名抽筋、腿毛减少、以及活动时腿部疼痛等也都是不能忽视的信号。

针对下肢动脉硬化闭塞症，中老年人尤其需要警惕，因为他们常伴有吸烟、糖尿病、高血压、高脂血症等危险因素。此病症一旦继发急性血栓形成，后果将不堪设想。血栓如若脱落并堵塞其他器官，可能引发急性心衰竭等紧急情况。

在预防方面，有几项措施值得推荐。饮食方面应少吃动物内脏和高脂食物，以减少胆固醇的摄入。保持适度的运动锻炼可促进血液循环，预防心脑血管疾病的发生和发展。应避免高温泡脚以免加重腿部坏死的程度。在日常生活中，还需注意少食用高脂、咸物及酒精类食物。

为预防血管堵塞的三大“杀手”——高脂食物、过咸饮食和过度酒精摄入——应尽量避免。高脂食物摄入过多会导致甘油三酯升高和动脉粥样硬化；过咸的饮食会诱发高血压并损害血管健康；长期大量饮酒则可能引发心律失常和脑梗等风险。