怎样跑3000米快又不累_如何轻松跑完3000米

在青春的篇章中

当他的脚步渐缓时

校园里，同学们自发地汇聚到跑道上

与他并肩冲向了终点线

这样的时光，如此美好！

在10月24日的那天，宁波市职教中心学校的桑田校区上演了温馨的一幕。正值学校运动会，一名体格健硕的男孩在热烈的加油声中，被同学们簇拥着，共同向着3000米赛程的终点努力前进。“到了！到了！”同学们欢声雷动，情绪高涨。

这名男孩名叫朱磊磊，是计算机高职班的一员，也是学校篮球队的中流砥柱。教练郑高南表示：“朱磊磊高大威猛，站在篮下，对手难以突破他的防守。”

运动会上，班余挺挺要求班里的体育生至少参加一个项目。其他体育生选择了自己擅长的项目，最后只剩下跳高与3000米跑。考虑到跳高可能会“压折”杆子，朱磊磊选择了参加3000米长跑。

尽管朱磊磊体重达115公斤，并不以耐力见长，但在他体力不支之时，篮球队和足球队的同学们毅然加入跑道，陪同他完成了全程。

学校老师感慨道：“这一幕让人感动，谁还会去计较是否符合比赛规则？我们看到的，是深厚的同学情谊，是毅力与坚持的体现。”

网友们也纷纷留言点赞这一美好的青春画面。

矜持小女孩儿说：“并肩作战的友谊，往往情深意重。”南枫翊则留言：“一声朋友，一生情谊。”Sneaker-潮范表示：“老来回忆，此刻最让人动容。”茜茜茜茜儿儿怀念地说：“年过三十，仍为这份青春与友情热泪。”

而在跑道上，这样的温情场景还在继续。

不久前，在西安国际马拉松赛场上，一位轮椅上的女孩参加了比赛。29岁的纪艳身残志坚，她的坚持打动了众多参赛者。一位好心阿姨甚至冒雨陪她跑完全程，还有陌生人为她撑伞遮雨。

据了解，这位阿姨叫刘文娟。当被问及是否认识纪艳时，她笑着说：“我们不认识，但我觉得有缘。我喜欢她，想陪她一起跑完全程。”纪艳对此深感温暖与开心。