3岁宝宝一日三餐食谱

广州三九脑科医院心理科及广州儿童医院内科共同关注的一个案例，让人不禁产生深思。

眼前这个小家伙，年仅三岁的小豪，体重却已经达到了惊人的120斤。他的体型让他在同龄人中显得尤为突出，走路时甚至有一种“自带效果”的架势。尽管眼睛被肉肉挤得只剩一条缝隙，他依然受到了邻居们的深深喜爱。医生的一句话却让所有人心生忧虑。

小豪的食量惊人，出生时只有5斤的他，短短三个月就开启了“饕餮模式”，奶量堪比“水牛”。断奶后，三大碗米饭起步，邻居们更是喜欢投喂他。这种超常的食量背后，却隐藏着巨大的健康危机。

某天，父母发现他睡觉时突然窒息，血压异常升高。医生诊断，小豪已经因为肥胖导致睡眠障碍综合征。如果不加以控制，后果将不堪设想。

小豪的父母意识到了问题的严重性，开始努力控制他的饮食并带他进行运动。减肥之路并不顺畅。小豪的体重使得简单的走路都变得困难重重，更不用说运动了。

在医院里，小豪接受了一系列检查，但肥胖的原因却仍然无法确定。肥胖已经给他带来了诸多疾病，如高血压、脂肪肝、骨质疏松、胰岛素抵抗和心肺功能受损等。

除了身体上的伤害，小豪还承受着巨大的心理压力。因为他的体型特殊，经常被人指点甚至嘲笑。在幼儿园里，他也总是被人孤立。

现在唯一能做的就是让小豪自主减肥，父母需要和他共同努力。我们也希望所有的家长能够重视孩子的饮食和体重问题，不要因为溺爱而让孩子过度饮食，以免成为一颗随时可能引爆的肥胖。我们应该引导孩子养成健康的饮食习惯，鼓励他们参与运动，保持一个健康的身体。