想忘掉过去那些事儿？试试这几招，帮你轻松摆脱烦恼。

想忘掉过去那些事儿，摆脱烦恼，可以试试这几招。

首先，接受过去。不要试图否认或逃避过去，而是要接受它已经发生，无法改变。接受过去可以帮助你放下包袱，开始新的生活。

其次，专注于当下。将注意力集中在当前的任务和活动上，可以帮助你减少对过去的思考。可以通过做一些你喜欢的活动，如运动、阅读或听音乐，来转移注意力。

第三，写日记。将你的感受和想法写下来，可以帮助你整理思绪，减轻心理负担。写日记还可以帮助你回顾过去，看看自己已经取得了哪些进步。

第四，与朋友或家人交流。与信任的人分享你的感受和经历，可以帮助你获得支持和理解。他们还可以提供不同的观点和建议，帮助你更好地应对困境。

最后，保持积极的心态。通过积极的思考和行动，可以帮助你摆脱过去的阴影，迎接新的开始。记住，每个人都有过去，但重要的是如何面对未来。

希望这些建议能帮助你轻松摆脱烦恼，忘掉过去那些事儿。