舞蹈12个动作

舞蹈概览

民间舞蹈，主要指的是宴席舞，是一种历史悠久的民间艺术形式，在我省各地有着广泛的流传。尤其在海北藏族州的门源县、海东市的化隆县、民和土族县以及西宁市的大通土族县等地，都能见到其独特的身影。

群众常把办婚事称为“有宴席”，因此在婚礼上表演的歌舞也被称为“宴席舞”。这种舞蹈的表演者以男性为主。因地域的不同，其风格也各具特色。

宴席舞与的日常生活、劳动习俗紧密相连。宴席舞的唱词主题多样，以规劝、教育、赞颂为主，其舞蹈动作根据歌词的意境而变化发展，多属于即兴创作。它的特点就是根据所见的、所感的进行表演，比喻生动、形象，舞姿优美、灵活多变。

在我省地区，有一些具有特色的宴席舞节目，如《白鸽之舞》、《绿鸽飞舞》、《山间打柴》、《莲花落》、《虎狼马之舞》、《小红拳表演》、《老爷抽刀舞》以及《凤凰展翅舞》等。

其中，《白鸽之舞》又称为“菜曲儿”，主要在青海省的海北藏族州门源县以及海东市的化隆县等地流传。舞者头戴白圆帽，身着特色服饰，模拟白鸽的动作神态边歌边舞。表演者多为男性，人数为偶数组合表演。舞步多变，包括碎步、十字步等，动作幅度大，具有较高的观赏性。歌词内容主要表达对白鸽的敬慕之情，也可即兴编词而舞。

同样，《绿鸽飞舞》也被称为“莲花落”或“噗飞”，是在青海省的某些聚居区流行的舞蹈。它通常在婚嫁、喜庆等活动中助兴表演。舞蹈动作模拟绿鸽展翅飞翔的姿态，旋律优美舒畅，节奏明快，歌词朗朗上口，容易学唱。

《跳花儿舞》也是一种与山歌“花儿”相关的舞蹈，其动作与社火中的“八大光棍”有相似之处。舞蹈热情欢乐，步伐大方潇洒，手部动作和腿部屈伸起伏自然协调，表现出舞者的自信和活力。

《踏脚舞》是一种集体育、技巧、娱乐性于一体的民间舞蹈形式，多在月光下进行。舞者多为男子，也可男女老少共同参与。踏脚舞蹈时，全身协调配合律动，舞步多样，动律激烈，弹跳幅度大，队形灵活多变。

《山间打柴舞》是流传在化隆县德恒隆地区的一种自娱性舞蹈。该舞蹈动作、音乐及风格特点融入了藏族舞蹈艺术的元素，表演起来潇洒、豪放、自如。

《虎狼马舞》则是在门源县的部分聚居区流传的舞蹈。该舞蹈动作轻缓细腻，没有热烈激昂的舞蹈动作，是一种自然的情感宣泄形式。

《宴席舞》又称“宴席曲”，多以对舞形式出现，边歌边舞。队形方正，手臂动作多变，如蝴蝶飞舞、凤凰展翅。舞者通过敏捷的背手、摇摆双肩、双手托盘等动作以及灵巧的眼神表现出参加宴席的喜悦心情。其动作语汇丰富，如“雁落平沙”“蝴蝶飞舞”等极富诗意。