一招搞定落枕脖子痛，超简单方法快来试试！

好的，这是一个基于你提供标题的回答：

还在为恼人的落枕脖子痛烦恼吗？别担心，“一招搞定”的方法来啦！这个超简单的方法，帮你快速缓解不适，快来试试看！

方法就是： 慢慢地，将头轻轻向疼痛的一侧倾斜，尽量让耳朵靠近肩膀，感觉脖子侧方的肌肉被拉伸。保持这个姿势15-30秒，然后轻轻回到中间位置。可以左右两侧交替进行。

为什么有效： 这个动作可以放松紧张、痉挛的颈部肌肉，缓解因姿势不当或睡觉压着引起的疼痛。

温馨提示：

动作一定要轻柔缓慢，不要用力过猛。

如果疼痛非常剧烈或持续不缓解，建议休息并考虑就医。

平时也要注意睡姿，选择合适的枕头，避免长时间低头。

这个简单的小动作，说不定就能让你轻松告别落枕的痛苦！快去试试吧！