跆拳道带子怎么系蝴蝶结

来源：新华社

新华社北京讯：访谈与启发记，跆拳道冠军郑姝音分享勇气之源

今日，北京第一师范学校附属小学里欢声笑语，热闹非凡。2025“体育精神大讲堂”校园宣讲活动以及“冠军体育课”运动员进校园首站活动在这里举行。其中，跆拳道冠军郑姝音的分享令人印象深刻。

“站立姿势时，脚尖宜向斜前方45度，重心平衡于之间，目光直视前方。”郑姝音细致地为学生们分解每一个动作。她不仅手握脚靶辅助孩子们训练，更是在武术馆内传递着她的体育精神。

当日，郑姝音以特派体育老师的身份回到校园，与孩子们互动交流。她回忆起自己9岁那年，跑步都气喘吁吁，踢腿也显得软弱无力。随着时间的推移，她逐渐在跆拳道的道路上找到了自己。

“训练的确很辛苦，有时我甚至怀疑自己是否适合做运动员。”郑姝音在宣讲中坦言。屏幕上播放着她的运动生涯“勋章”，伤病成为她的常态。她在绷带上画上蝴蝶结，这是她面对伤病的方式之一。

她的教练在她的成长道路上起到了关键作用。教练告诉她，眼泪可以流，但重要的是学会重新站起来。“教练用不同的方法帮助我打下基础，提升体能。”郑姝音逐渐培养起了面对困难的勇气。

进入队后，郑姝音更加明白了自己的使命。她主动延长训练时间，深入研究技术录像。日复一日的刻苦训练使她从世界第30名逆袭至里约会最高领奖台。她告诉同学们，没有天生的胜者，只有永不言弃的追梦人。是跆拳道给予了她重新开始的勇气和希望。

如今，郑姝音虽已退役，但她拥有多重身份——大学老师、妻子、解说员等。她最珍视的时刻仍是在校园里与孩子们互动的时光。她喜欢推广跆拳道，不仅因为这项运动能锻炼孩子的身体协调能力，更因为她希望通过弘扬跆拳道的精神，为更多孩子注入勇气。

互动结束后，五年级的周小童对记者说：“今天郑姐姐的一句话好像把我从绘画比赛失利的情绪中解救出来了。”她说：“失败不是终点，我们需要的是重新站起来的勇气。”

郑姝音对记者表示，她非常享受走进校园推广跆拳道的过程。她相信，跆拳道中所蕴含的“礼仪、廉耻、忍耐、克己、百折不挠”的精神，能够为孩子们的成长提供宝贵的启示和动力。

整个活动在欢声笑语中落下帷幕，但郑姝音的话语和她的故事将在孩子们的心中留下深刻的印记。(完)