跆拳道5个基本步法

深入跆拳道之学，竟连这些礼仪规则也需一探，真的算是你完整接触了跆拳道!

踏上跆拳道的修行之路，怎能对它的礼仪文化一无所知？今天就让我们一同深入探讨跆拳道礼仪的奥妙，希望能够帮助大家更深入地理解跆拳道的精神内涵。

一、敬礼，尊重与热爱的体现

在跆拳道的课堂上，有一项特别的礼仪需要我们身行实践，那就是礼。动作要领为：背对，整理好衣冠，然后面向。抬头挺胸，站稳身形，右手轻放于心脏位置，目不转睛地凝视着。

礼不仅是对的尊重，更是对跆拳道精神的热爱体现。它展现了学员们的自强不息的进取精神以及积极向上的精神风貌。

二、尊师鞠躬礼，传承尊师重道的精神

在跆拳道中，遇到教练时需要行鞠躬礼以示尊重。具体动作为：保持基本的站姿，双脚并拢，双手自然下垂于两旁，对教练正面行90度的深深鞠躬，同时低下头直至目光注视着自己的双脚。

这一礼仪不仅表达了对教练、师长、前辈的敬意，更是跆拳道注重尊师重道精神的体现。要知道，跆拳道的十二字精神中，礼仪可是排在首位的。

三、互尊互重礼，传递真诚与谦卑

在进行两人组合拿靶训练时，简单的互尊互重礼是必不可少的。动作要领为：双脚并拢后以45度角进行鞠躬，同时低头并用双手将物品恭敬地递给对方。

这一礼仪既表达了对朋友、师长的尊重，又体现了待人接物的谦卑态度以及真诚的心态。互尊互重，这是跆拳道中一种非常重要的精神。

四、友谊之握手礼，珍视双方的情谊

当遇到朋友或长辈时，我们通常会以握手礼来打招呼。动作要领为：双脚并拢，以45度角鞠躬，眼睛平视对方，左手放在右手的手肘处，伸出右手行握手礼。

这一礼仪传达了对朋友、长辈的尊重以及对双方友谊的珍视。在跆拳道中，友谊是非常重要的。

五、谦逊让步礼，彰显礼让他人的风范

在行走时，不要争先恐后，而应谦逊让步。具体动作为：双脚并拢以45度角鞠躬，伸出手臂请长辈或他人先行，同时另一只手放在腹部。

这一礼仪体现了对师长、长辈、朋友的礼让以及对对方的尊重与敬意。在跆拳道中，谦逊让步是一种非常重要的品质。

六、盘腿坐姿礼仪，展现运动员的良好素质

正确的坐姿是跆拳道运动员良好素质的体现。坐姿要求身体正坐，上身挺直，目视前方，双腿屈膝盘坐于垫子或地面上，双手自然握拳放于双膝之上。

关于跆拳道礼仪的知识就介绍到这里了。如有不足之处欢迎大家批评指正。

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