我婆婆总摆脸色，家里啥事都不搭把手，真是让人心累！

唉，我特别能理解你的感受。长期面对一个总是摆脸色、不愿意付出的人，确实非常消耗心力。尤其是在家里，本应是温馨和需要互相扶持的地方，如果连最基本的家务分担和情绪支持都没有，那种失望和疲惫感会积压得特别重。

首先，试着冷静地分析一下情况。婆婆摆脸色是因为什么原因？是观念差异、习惯不同，还是有其他潜在的矛盾？有时候，老人的行为模式可能受到她自身经历、健康状态或者对家庭角色的认知影响。试着从她的角度稍微理解一下，也许能减轻一些你的负面情绪，但这不代表你要无条件接受她的行为。

其次，关于她不搭把手做家务，这可能反映了她对于“家”的责任感和分工的理解。也许她觉得这些是媳妇的职责，或者她自认为做得不好，怕添乱。你可以尝试和她沟通，但要注意方式方法。选择一个双方都比较平静的时候，心平气和地表达你的感受和需求，比如：“妈，我知道您辛苦了，但最近我确实有点累，如果能一起分担一些家务，我会轻松很多。” 避免指责，多强调“我”的需求，而不是“你”的不足。

同时，也要设定好边界。如果沟通后情况没有改善，或者她的态度依然让你无法接受，你需要考虑如何保护好自己的情绪和精力。可以适当减少对她的期待，把重心放在自己能掌控的事情上。比如，自己做好本职工作，照顾好孩子和家里，保持自己的独立和健康。虽然这不能直接改变婆婆的行为，但能让你感觉好受一些。

最重要的是，不要把所有情绪都憋在心里。找信任的家人、朋友倾诉一下，或者通过写日记等方式疏导情绪。你的感受是真实的，需要被看见和理解。照顾好自己的心理健康，比强迫别人改变要重要得多。希望你能找到适合你的处理方式，让自己轻松一点。