读论语明白了什么道理

古语有言：人生七十古来稀。 孔子却以七十三岁的高龄展示了生命的可能。这并非偶然，而是源于他独特的养生之道，都蕴藏在《论语》这部典籍之中。

一、饮食养身是关键

孔子在饮食方面讲究极多，《论语·乡》中记录了他的诸多见解。比如，饮食要七分饱，每餐必有姜，肉食不可多于粮食，食物如有陈旧或变味则绝不食用。饮食不规律、随意对付的人身体必定会出现问题，而注重饮食均衡的人自然会养出一副好体格。像杨绛先生晚年时，便对自己的饮食非常注意，每天准备鱼、木耳、水果、蔬菜等，维持一天的营养所需。

二、修身养性需注意

《论语》中提到君子有三种修行阶段：年少时要戒色，壮年时要戒斗，晚年时要戒贪。在不同的人生阶段，我们所应守的戒也有所不同。因为人生的不同阶段，人的血气和心态都有所变化，只有守好这些，才能保持内心的平静和身体的健康。

三、仁者方能长寿

国学大师季羡林一生以慈悲待人、与人为善，他的善行不仅让他精神面貌越来越好，也使他活到了98岁的高龄。正如王孙思邈在《千金要方》中所说：“夫养性者，性自为善……性既自善，内外百病皆悉不生。”善良的品性可以让人远离病祸，心境平和则百病不生。

四、读书养智是捷径

读书是性价比极高的养生方式。孔子认为空想无益，唯有读书才能明理增智。西汉的刘向也说：“书犹也，善读之可以医愚。”读书可以让人活动大脑，保持脑中血液通畅，使身体各项机能处于最佳状态。多读书吧，以智者之眼看待人生烦恼。

五、乐观心态最养心

人的身体受心灵支配，好的心态才是治愈一切的良。孔子在《论语·为政》中提到的人生阶段，其实也是心态的修炼过程。无论遭遇什么困境和非议，都能保持乐观的心态，不计较、不抱怨，才能把当下的日子过好。当代艺术家活到87岁依然身体硬朗的秘诀就在于他乐观的心态。正如《黄帝内经》所说：养生的核心就在于养心。

想要后半生活得健康顺遂，不妨熟读《论语》，把孔子的养生智慧化为己用。如此，便能远离病痛折磨，吃好一日三餐，过好一年四季。