低脂酸奶有哪些牌子

在超市中琳琅满目的酸奶如何挑选呢？下面为您带来六款低脂且适合减肥减脂期食用的酸奶测评。

在减肥减脂的道路上，选择酸奶时，我们应尽量挑选无添加糖的品种，以确保生牛乳位列成分之首且具有活性菌群，因为这些都是保障健康的关键。关注营养成分只是冰山一角，还有具体的数字细节。看，这是我们在选择时需要注意的几个方面：

1. 蛋白质含量应大于3g/100g；

2. 碳水化合物含量应小于6g/100g。

让我们进入今天的测评环节：

🥛光明如实：8.9元/135g，其蛋白质和碳水化合物含量分别为4.1g/100g和5.5g/100g。口味偏酸，但搭配卡乐比麦片则更有滋味。它附赠小包装的酸奶，但在减脂期为了健康建议仍需克制。

🥣乐纯希腊式发酵乳：价格相对较高为16.8元/135g，但它的蛋白质含量达到了9.5g/100g，非常惊人！而碳水化合物则较为理想地保持在4.5g/100g。尽管口感略贵，但其浓郁的口味和的质地使其在众多酸奶中脱颖而出。

🥣北海牧场北海道3.1：9.8元/130g，这款酸奶口感浓郁、奶味浓郁，且蛋白质含量相对较高为7.2g/100g。然而热量略高，对于注重热量的朋友们需谨慎选择。

🍶明治保加利亚式酸奶：价格适中为10.2元/180g，其蛋白质和碳水化合物含量分别为3.8g/100g和5.2g/100g。这款酸奶口感且饱腹感强，但需注意它含有奶油。

🥛简爱裸酸奶：8.6元/135g，它的蛋白质和碳水化合物含量分别为3.7g/100g和5.3g/100g。其卡路里稍高于光明如实但低于其他几款产品。其质地适中且含钙量高，是值得推荐的一款酸奶。

🥛君乐宝简醇：价格亲民为2.5元/160g，虽然蛋白质和碳水化合物含量稍低一些，但其口感浓郁并拥有另一款名为“慢醇”的品种，虽然甜度略高但仍然值得一试。

在性价比方面，根据个验，排名依次为：简爱、如实、君乐宝简醇、明治、北海牧场及乐纯。若还有其他推荐的低脂健康酸奶欢迎小伙伴们留言分享！