禅定模式怎么开启

我时常在撰写时强调，专注于工作时应当远离手机的干扰。这是因为手机的各种通知提醒常常会无情地打断我们的注意力。各大手机与操作系统厂商已然察觉到了这一问题，并在最近的系统更新中纷纷引入了：

专注模式，旨在帮助我们更好地集中精力。

许多人对这一功能知之甚少。今天，就让我们一同探讨一下吧：

安卓系统

记忆中，专注模式功能的初现是在安卓系统中。在一加7的氢OS中，更是增设了名为“禅定模式”的特殊功能。启用此模式前，用户需多次确认。一旦开启，便需暂时与手机分离20分钟。在此期间，除了应对如紧急呼叫等紧急情况外，无法进行其他操作，连重新启动亦无济于事，但紧急时可以使用相机功能。

完成指定的时间后，系统会奖励你一张卡片，你可以选择将其分享到朋友圈，与大家分享你的成果。

随后，小米等品牌也推出了类似功能，同样命名为专注模式。

开启后，系统会给你一个警告提示。在专注模式下，每隔一段时间，系统会自动更换背景，从日出到日落再到夜晚的月升。当仅剩6分钟时，背景会变为夜晚，提醒你时间即将结束。

结束时，系统会告知你挑战成功，并提供本次时长、亮屏次数以及累计专注的总时长等信息。

开启方法：

在屏幕使用时间统计或设置中搜索“专注模式”，即可轻松找到并开启它。你可以将屏幕时间管理的快捷方式添加到桌面，实现一键快速开启。

对于华为、OPPO、VIVO等手机，虽然名称和操作方式可能有所不同，但大体功能相似。若无法找到，可考虑下载名为“禅定空间”的类似功能APP。

iOS 15系统

iOS 15更新后，从屏幕下方轻扫即可打开“控制中心”，点击“专注”，即可选择勿扰模式、健身模式、个人模式、工作模式和睡眠模式等。还可以根据个人需求进行自定义设置。

还可以进行更详细的设置，如设置联络人通知、允许的App通知以及具时效性的通知等。iOS的专注模式设置更为灵活，比安卓系统更加用户友好。

Apple Watch 升级到8.0后，原有的呼吸应用升级为正念应用，提供沉思和呼吸两种模式，持续时间可选1-5分钟。使用起来极为便捷。

Windows系统

Windows 10中提供了一个名为“专注助手”的功能，在设置-系统-专注助手中可以找到它。可以设置应用程序的弹出消息，但功能相对有限，有时在游戏中使用可能导致黑屏。

而Windows 11的预览版则带来了全新的Clock应用，包括Focus Timer等功能来帮助你更好地管理时间和提高工作效率。其中还可以与Spotify和To Do等应用进行整合，提供更为全面的专注模式体验。

对于Windows 11的专注模式我充满期待。待我升级到Windows 11后，会进一步体验并分享感受。由于我的主要电脑设备是Windows系统，对于Mac中是否有类似功能还需进一步了解和研究。