丹凤千字科普：夏不灸神阙冬不灸命门（详细资料介绍）
传统医学中的灸法：保健与长寿的智慧
灸法，作为我国传统医学的宝贵遗产，在养生防病、延年益寿方面发挥着重要的作用。就如《扁鹊心书》所述：“无病之时，常灸关元、气海、命门、中脘等穴位，虽未能得长生不老，但能保命百余年矣。”宋代的王执中在《针灸资生经》中也特别强调了养生保健灸的重要性，认为常灸气海、关元等穴位，能起到强身健体、延缓衰老的效果。尤其在寒冷的冬季，灸法更是被广泛运用。
一、常用灸穴及其功效
足三里：此穴位于足阳明胃经上，具体在膝眼下三寸，胫骨外侧，距前嵴一横指的位置。足三里是强化身体的重要穴位，经常施灸此穴，可达到固肾、益气养血、温运脾阳、健胃厚肠的效果，还能有效预防早衰。
气海穴：气海穴位于任脉上，具置在脐下一寸五分。此穴也是强壮身体的要穴，灸之可益气、安神补脑、固肾，还能健脾益胃，增强冲任之气。
关元穴：关元穴位于任脉循行路线上，具体在腹部正中线脐下三寸的位置。此穴同样为强身健体的关键穴位。
命门穴：命门穴位于第二腰椎直下，是补肾、健脾益胃的重要穴位。常用于治疗腰腿疼痛、关节痹痛、头昏耳鸣等多种症状，还有调节精神、筋骨之功效。
还有神阙、中脘、涌泉等穴位也常被运用。经常施灸于这些穴位，能疏通经络，促进血液循环，调和营卫，协调阴阳平衡，补益气血，调和脏腑功能，增进食欲，达到治疗疾病、强身健体、防老抗衰的目的。
