修炼的人真的有内丹，这事儿靠谱吗？

关于“修炼的人真的有内丹吗？这事儿靠谱吗？”这个问题，可以从不同角度来看：

1. 从传统文化和修炼者的角度： 在道家、中医、气功等传统体系中，“内丹”是一个核心概念。通过特定的修炼方法（如打坐、调息、意守丹田等），修炼者试图在体内“炼精化气、炼气化神、炼神还虚”，最终形成或凝聚一种精微的能量或“丹”，认为这能带来健康、长寿，甚至超凡能力。对于深信这些体系的人来说，内丹是真实存在的修炼成果，这是“靠谱”的。

2. 从现代科学的角度： 目前，现代科学（包括生物学、物理学、化学等）并没有发现任何可信的证据来证明“内丹”这种特定物质或能量的存在。人体的能量转换（如细胞呼吸、神经活动）可以用已知的科学原理解释，但无法证实存在一种可以通过特定“炼丹”方法在体内凝聚的“内丹”。因此，从严格的科学实证角度来看，这个说法是“不靠谱”的。

3. 从身心效应的角度： 很多传统修炼方法（如冥想、气功）确实被现代心理学和医学研究证实，能够对人的生理和心理产生积极影响，例如降低压力、改善心血管健康、提高专注力等。这种积极效果是真实可测的。虽然这种效果不等于“内丹”的形成，但它证明了这些修炼方法的实际作用。可以认为，修炼带来的身心健康益处是“靠谱”的，但这是修炼过程带来的结果，而不是“内丹”本身的存在。

总结来说：

如果你指的是传统体系中描述的那种精微能量体或“丹”，那么在现代科学框架下缺乏实证，被认为是“不靠谱”的。

如果你指的是通过修炼获得的身心健康益处，那么这些效应是真实存在的，是“靠谱”的。

所以，“靠谱”与否很大程度上取决于你如何定义“内丹”以及你从哪个角度去看待这个问题。