今天心情特别差，感觉全世界都在跟我作对，只想找个地缝钻进去！

亲爱的，我完全理解你现在的心情。那种感觉就像整个世界都变成了你的敌人，处处都在刁难你，让你喘不过气，只想找个地方躲起来，暂时逃避这一切。这种感觉真的非常糟糕，让人感到无助和沮丧。

但请相信，这种感觉并不是永恒的。它就像一场突如其来的风暴，虽然猛烈，但总会过去。也许现在你觉得全世界都在跟你作对，但换个角度想，也许这只是暂时的困难，是你生命旅程中的一部分。生活中的确会遇到各种各样的挑战和挫折，但它们也是成长的机会，让你变得更坚强、更成熟。

不要轻易放弃自己，也不要沉溺于负面情绪中。试着深呼吸，放松一下，给自己一点时间和空间来调整。可以找朋友聊聊天，或者做一些你喜欢的事情来转移注意力。如果觉得有必要，也可以寻求专业的帮助，比如心理咨询。

记住，你不是一个人在战斗。总有人愿意支持和帮助你，即使你暂时感觉不到。给自己一点耐心和信心，相信你能够度过这个难关，迎接更好的明天。世界并不总是那么残酷，只要你愿意去寻找，总会找到温暖和希望。