我家小孩总爱蹬被子，半夜冻醒真愁人，想知道为啥他总这么折腾！

您好！孩子半夜蹬被子确实挺让家长担心的，这背后可能有一些原因。首先，孩子的睡眠周期比成人短，尤其是在深睡眠阶段，他们身体的活动会增多，有时会无意识地伸懒腰、踢腿，甚至做噩梦，这都会导致他们不安地动来动去，包括蹬被子。其次，孩子的体温调节中枢还没发育完全，对冷热的感知可能不如大人敏感，或者他们可能在自己的舒适区内活动，蹬开了被子也没意识到。再者，盖的被子太厚或者太轻，或者睡觉环境温度不适宜，都可能导致孩子因为不舒服而烦躁、蹬被子。还有，白天过于兴奋、运动量过大，或者睡前吃得太饱、喝太多水，都可能让孩子夜醒次数增多，进而影响睡眠平稳度，更容易蹬被子。建议您可以尝试给孩子换上更轻柔、保暖性好的睡袋，调整室温至20-24摄氏度左右，睡前适当减少活动量，并控制饮水量。如果情况依然严重，也可以考虑咨询儿科医生，排除是否有其他生理原因。