吃菠萝蜜籽会胀气，还可能影响消化，有些人吃了会拉肚子，要注意适量哦。

吃菠萝蜜籽确实需要注意适量，这是因为菠萝蜜籽含有一定的淀粉和油脂，对于某些人来说，这些成分可能会引起消化不良，导致胀气。此外，菠萝蜜籽的纤维含量较高，如果一次性食用过多，可能会对胃肠道造成负担，进而引发拉肚子等不适症状。

虽然菠萝蜜籽富含营养，如蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等，对健康有益，但过量食用可能会适得其反。因此，建议在食用菠萝蜜籽时，要控制好分量，尤其是对于消化系统比较敏感的人群，更应谨慎。

为了减轻菠萝蜜籽可能带来的消化问题，可以采取一些措施，比如在食用前将籽炒熟或煮熟，这样有助于降低其淀粉含量，使其更容易消化。此外，可以将菠萝蜜籽与其他食物混合食用，如与水果、酸奶等搭配，以增加食物的多样性，减轻对胃肠道的刺激。

总之，菠萝蜜籽虽好，但不宜过量食用。在享受其美味和营养的同时，也要注意适量，保护好自己的消化系统健康。