3月份芒果为何要尽量少吃

导读：这篇关于水果的文章告诉你，有些水果不能多吃，家长和孩子都要注意！

水果是我们日常生活中的必备品，它们色彩鲜艳、香气四溢，总是让人忍不住想要品尝。无论是探亲访友还是探望病人，我们常常带上一篮水果表达关心。市面上还有许多以水果为原料的美食，如水果蛋糕、水果罐头和水果茶等，深受大家喜爱。

虽然水果富含维生素和水分，对我们的身体有很多好处，但并非所有水果都适合多吃。有些水果如果摄入过多，不仅无法给身体带来益处，反而会造成负担。今天我们要谈的就是这个话题：有些水果吃多了不好，家长要特别留意，也要教育孩子适量食用。

第一种是西瓜。

说到夏季最具代表性的水果，很多人首先想到的就是西瓜。在炎炎夏日，没有什么比吃上一块冰镇西瓜更让人感到清爽的了。西瓜属于寒性水果，一次性吃太多容易造成胃寒不适。而且西瓜含水量很高，吃多了容易腹胀。虽然西瓜是解暑的好选择，但也不能过量食用，特别是孩子，更需要注意。

第二种是芒果。

芒果是很多人喜爱的热带水果，口感鲜美、香甜可口。芒果属于型水果，吃多了容易导致湿气在体内沉积，引发失眠、掉发等问题。而且，有些人对芒果过敏，虽然过敏原因尚不清楚，但为了避免过敏风险，我们还是建议尽量少吃芒果，偶尔品尝一下就可以了。

第三种是甘蔗。

甘蔗的甜汁让人忍不住想啃上一口。甘蔗的含糖量非常高，过量摄入会导致糖分在体内沉积，减慢新陈代谢和消化系统功能。无论是大人还是孩子，都要适量食用甘蔗，不可过量。

其实，任何东西就算特别喜欢吃，也要适量摄入，这样才能保持对食物的新鲜感，让身体更加健康。在此提醒大家，一定要注意适量食用水果，特别是家长要引导孩子养成健康的饮食习惯。