芒果是不是特别上火

什么是上火？很多人都会问哪些水果容易引起上火。那么我们要明白什么是去火。通常，我们可以将水果的性质分为寒性和去火两种，那些会导致腹痛、腹泻等不适症状的水果，我们可以理解为具有去火性质。比如吃梨后，肠胃加快，这就是一种去火的表现。相对的，以下症状则可以被归类为上火的表现。

皮肤变色

典型代表：柑橘、木瓜

柑橘类水果和木瓜含有丰富的胡萝卜素。如果一次摄入过多，或者短时间内大量摄入，可能会导致皮肤发黄。但别担心，只要停止食用富含胡萝卜素的食物，皮肤发黄的症状会自然消退，不会对健康造成影响。

过敏症状

代表水果：芒果、菠萝

有些人对芒果或菠萝会产生过敏反应，比如嘴唇、眼睛甚至整个脸部肿胀。这是因为芒果中的漆酚类和菠萝中的菠萝蛋白酶都是容易引起过敏的物质。

长痘痘

代表水果：榴莲、菠萝蜜

许多热带水果糖分含量非常高，例如榴莲的含糖量超过15%。长痘痘往往与摄入过多高糖和高脂肪食物有关。容易长痘痘的人应该少吃榴莲、菠萝蜜等含糖量高的水果。

低血糖症状

代表水果：荔枝

有些人吃完荔枝后会出现头晕、面色苍白、乏力等低血糖症状，这种现象也被称为“荔枝病”。研究表明，荔枝中含有的次甘氨酸类物质可能是导致荔枝病的魁祸首，这种物质会干扰正常的糖代谢，引发低血糖反应。

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