吃芒果多了会不会上火

随着春季的到来，一年一度的芒果季也如约而至，没有芒果的春天是不完整的。让我们用芒果制作孩子们最喜欢的健康零食吧。

让我们尝试制作芒果沙冰。随着天气逐渐炎热，这款甜点将成为桌上的必备佳品。

制作芒果沙冰所需材料：芒果300克，鲜奶60毫升。

制作步骤：

1. 将芒果去皮并切成小块，然后冷冻成冰块。

2. 冷冻好后，加入鲜奶并用果汁机打成冰沙。

3. 将冰沙装入冰镇过的杯中，并用芒果片装饰。这款沙冰既美味又冰爽，非常适合夏天消暑。

接下来，让我们制作孩子们超级喜爱的芒果糯米卷，千万不要错过。

所需食材：糯米粉70g，粘粉60g，澄粉35g，牛奶200g，炼乳40g，糖40g，色拉油30g，以及一个新鲜的芒果。

制作步骤：

1. 将除三种粉以外的材料混合，然后倒入粉类并搅拌均匀。

2. 蒸煮15分钟，期间需要搅拌两次。

3. 蒸熟后，晾凉并揉成团，然后擀成薄片。

4. 将芒果去皮，将果肉切成条状，放在擀好的皮上卷起来，切成小块。冷藏后味道更佳。

还可以尝试制作芒果酸奶圣代。

制作步骤：

1. 将芒果切块，与酸奶一起放入搅拌机中充分混合。如果喜欢甜味，可以加入一些蜂蜜调味。

2. 将混合好的芒果酸奶放入冰箱冷冻30分钟后取出，然后加入新鲜的芒果果肉和其他水果。健康的芒果酸奶圣代就完成啦！

小贴士：选用海南应季的台农芒果，其清甜的香气和的身材令人印象深刻。虽然个头小，但果肉肥厚，核薄如纸。这种芒果散发出令人心驰神往的果香，与浓郁的酸奶搭配，令人满足。通过多歌儿买菜线上超市，我们可以享受到产地直供、全球冷链运输的正宗小台芒。只需手机下单，即可将美味送货到家。

除了美味，芒果还具有许多功效。它对于眩晕症、高血压晕眩、恶心呕吐等症状均有疗效。芒果还具有明显的抗脂质过氧化和保护脑元的作用，能延缓细胞衰老、提高脑功能。请注意，芒果属于热性水果，食用过多容易上火。