丹凤千字科普：经常吃蜂蜜有什么好处和坏处（详细资料介绍）

最近天气炎热，小孟在家贪图空调的凉爽，不慎感冒了。鼻塞、流涕、咳嗽、痛等症状纷纷袭来，让人十分难受。

小孟急匆匆地前往店购买物，一开口就向师说：“请给我头孢。”抗生素并非万能，它的使用需要谨慎。

抗生素是一把双刃剑，合理使用可以救人，但滥用则可能带来严重危害。像小孟的头孢这类抗生素，主要针对细菌感染。日常生活中，很多人一感冒就习惯性地使用抗生素，认为这样可以迅速康复。但实际上，感冒大多由病毒引起，使用抗生素并不必要。

长期、反复不按规则使用抗生素可能导致菌群失调，使抗生素在杀死病原菌的同时也杀死有益菌，容易引发继发感染或诱发其他病症。滥用抗生素还容易导致出现超级细菌，这些细菌耐性强，常用的抗生素对它们无效，可能使人类面临无可用的危机。

最近，一项由牛津大学科学家发表的研究指出，对于咳嗽、感冒、痛等上呼吸道感染症状，使用抗生素可能不如采用其他治疗方法如蜂蜜有效。

这项研究涉及了多项临床试验数据，科学家对比了蜂蜜与其他传统疗法的效果，发现蜂蜜能更有效地改善上呼吸道感染症状。数据显示，蜂蜜能减少咳嗽频率和严重程度，缩短患者的康复时间。蜂蜜的稠度可以覆盖口腔和，减少刺激，缓解发炎；其含有的过氧化氢具有抗菌、抗微生物作用；而蜂蜜中的甜味物质能促进气管黏液的，舒缓咽喉，减轻咳嗽症状。

当你遇到感冒、咳嗽、痛等问题时，不妨先试试蜂蜜，或许能给你带来惊喜。选购蜂蜜时需要注意，避免掉进“甜蜜陷阱”。市场上存在许多质量不佳、掺杂使假的蜂蜜产品。

购买蜂蜜时，建议注意以下几点：首先看标签，注意厂址、生产日期、执行标准等，还要留意配料表中的蜂蜜含量；其次闻香气，劣质蜂蜜可能添加香精，味道过于浓郁会有刺鼻感；然后可以试拉丝，优质蜂蜜弹性好，不易拉断；最后尝味道，优质蜂蜜细腻、味甜，喉感清润。

蜂蜜并人适用。对蜂蜜过敏者、1岁以下的食用蜂蜜。老人、糖尿病患者等人群在食用蜂蜜时也要特别注意摄入量。

物虽然能够治疗疾病，但使用时需谨慎。对于咳嗽、痛等症状，如果一杯蜂蜜水就能缓解，又何必服用抗生素呢？在选择治疗方法时，我们应更加关注自然、健康的方式，让身体得到真正的呵护。