出门老被欺负，真让人憋屈又纳闷啊！

出门老被欺负，确实是一件让人感到非常憋屈和纳闷的事情。首先，憋屈主要源于尊严受到了伤害，自己的权益没有得到应有的尊重和保障。每次遭遇欺负时，内心的愤怒和无奈会不断累积，让人感到无力和沮丧。而纳闷则是因为不明白为什么自己总是成为被欺负的对象，是自身存在某些问题，还是遭遇了不公平的对待？这种困惑和迷茫会让人更加痛苦和困惑。

面对这种情况，首先要学会保护自己，尽量避免单独出行，尤其是在夜间。其次，要学会用法律和规则来维护自己的权益，如果遭遇了不公平的对待，要勇敢地站出来，寻求帮助和正义。同时，也要积极调整自己的心态，增强自信心，避免因为一时的挫折而影响到自己的情绪和生活。

最重要的是，要相信自己是值得被尊重和爱护的，不要因为别人的错误而惩罚自己。出门在外，我们无法完全控制别人的行为，但我们可以学会更好地保护自己，让自己变得更加坚强和自信。