为什么总是觉得不开心

生活如同一道丰盛的烩菜，酸、甜、苦、辣应有尽有，谁又能避免偶尔的心事重重呢？压力与疲惫，其实人人都会有，关键是如何去缓解。今天，让我们一起来聊聊几个实用的解压小妙招。

真诚倾诉。不必将所有事情都憋在心里，找个信任的人分享吧。无论是挚友、家人，还是对着镜子自言自语，将内心的困扰倾诉出来，就像为气球放气，心情会瞬间轻松许多。

动起来。去奔跑、打球或者跳广场舞，运动能让身体释放快乐的激素。当汗水涌出，烦恼也会随风而去。记住，运动并不是为了塑造完美身材，而是为了愉悦身心。

换个视角。周末不要宅在家里，走出去感受世界。在公园观看长者下棋，或是在菜市场聆听大妈的讨价还价，人间烟火气会让你发现，除了眼前的困扰，生活还有无数有趣的细节。

探索新知。报个兴趣班，学习烹饪、插花、摄影等等。将注意力转移到新鲜的事物上，烦恼自然会靠边站。而且，当你学有所成，还可以在朋友圈秀一秀，岂不是更添乐趣。

牢记一句话：人生犹如心电图，一帆风顺可能意味着你已经停滞不前。有压力、会累，说明你在生活、在奋斗。别太过苛求自己，开心与否都只是一天，不妨尽情享受每一刻，让心事随风而去。