想吐的感觉可能是胃部不适或消化问题引起的，也可能是病毒感染或食物中毒的症状，注意休息和饮食调整。

当出现想吐的感觉时，这可能是由于多种原因引起的。首先，胃部不适或消化问题是一个常见的诱因。例如，消化不良、胃酸过多、胃痉挛等都可能导致恶心和呕吐的感觉。在这种情况下，调整饮食结构，避免油腻、辛辣等刺激性食物，可以缓解症状。同时，保持充足的休息，避免过度劳累，也有助于胃部功能的恢复。

其次，病毒感染或食物中毒也可能引发想吐的症状。病毒感染，如感冒、流感等，常常伴随着恶心、呕吐、腹泻等症状。而食物中毒则可能由于食用了被细菌或毒素污染的食物所致。对于这种情况，除了注意休息和饮食调整外，必要时还需及时就医，接受药物治疗。

总之，想吐的感觉可能由多种原因引起，需要根据具体情况进行应对。注意观察自身症状，合理调整饮食和作息，必要时寻求专业医疗帮助，是缓解不适、恢复健康的关键。