香油炒菜虽香，但过量可能伤胃，还可能影响血脂，注意适量食用哦！

香油，作为一种常见的调味品，确实能为菜肴增添独特的香味，让食物更加美味可口。然而，正如我们常说的“过犹不及”，尽管香油的香味诱人，过量食用却可能给我们的健康带来一些不利影响。

首先，过量食用香油可能会伤胃。香油的刺激性相对较强，如果一次性摄入过多，可能会刺激胃黏膜，导致胃部不适，甚至引发胃炎、胃溃疡等胃肠道疾病。因此，我们在食用香油时，应适量控制，避免给肠胃带来过重负担。

其次，过量食用香油还可能影响血脂。香油的主要成分是脂肪，而脂肪摄入过多会导致血脂升高，增加患心血管疾病的风险。长期血脂偏高，还可能引发肥胖、糖尿病等代谢性疾病。因此，我们在享受香油带来的美味时，也要注意控制摄入量，保持血脂在正常范围内。

总之，香油虽好，但不宜过量食用。我们在烹饪时，应根据个人口味和健康状况适量添加香油，以保持饮食的均衡与健康。记住，适量食用才是关键哦！