心老是发慌是怎么回事

在日常的生活里，常常可以遇到由于节食或者延迟吃饭等原因造成的短暂饿感。这样的体验几乎是每个人在生活中都会经历的一个阶段，然而这种饥饿感会伴随着一些不适的反应，比如心慌、手抖等。

对于一些人来说，手抖或心慌一段时间后，症状似乎就会有所缓解，有人说这是“饿过了”。那么究竟为什么会发生心慌、手抖的现象呢？可能与以下三个因素紧密相关。

血糖的降低是一个重要的原因。我们的身体有一部分能量来源于糖分，这是身体细胞必须的。这些糖分有两个来源：一是身体自身的代谢，包括脂肪和蛋白质等；二是通过食物摄取。当食物摄取量减少时，体内糖分的供应就会不足，从而影响身体的代谢，导致心慌、手抖等症状。

肌肉活动也是一方面的原因。很多人在天气寒冷时，身体会不由自主出现颤抖。同样的，当处于饥饿状态时，肌肉需要不断的运动，配内的肌糖原分解以提供能量。在饥饿状态下，可能会出现手抖，甚至是全身颤抖的现象。

激素的失调也是一个重要的因素。我们身体内的许多激素都与代谢紧密相关，其中一些还与血糖调节有关。例如，肾上腺素能使心跳加快，使人精神亢奋。但在饥饿状态下，这种激素的会明显增加。激素的失衡也是导致手抖和心慌的一个可能原因。

为了改善一饿就心慌手抖的情况，我们不仅要随身携带小零食以备不时之需，更要注意保持身体健康。如果身体出现问题，应及时解决。适当的运动也有助于提高身体素质，减少出现问题的可能性。