水鱼是寒性还是热性的

俗话说得好，“夏日炎炎，热在中伏”，三伏天无疑是夏天最热的一个阶段。今年的中伏，堪称是“超级版”，长达20天之久。这期间的天气如同翻书一样变化无常，有时候太阳火辣辣地炙烤着大地，让人热得汗流浃背；有时却暴雨如注，街头水流成河，让人苦不堪言。

这样的天气对于中老年人和青少年来说都是一个挑战。值得注意的是，立秋已经悄然临近，就在8月6日。此时除了要做好防暑降温工作外，还需要为即将到来的秋季做好充分准备。在这段特殊时期，建议大家少吃“两物”，常饮“三热饮”，有助于防暑降燥，平稳换季。

少吃“两物”：

1. 鲤鱼：鲤鱼是夏季热性鱼类，虽然口感鲜美、蛋白质含量丰富，但过量食用容易引起身体不适。建议在此期间多食用寒性鱼类如黑鱼、甲鱼等。

2. 杏：夏季水果丰富多样，但杏子作为热性水果，含有较高的果酸，过量食用会对身体造成伤害。特别是对于小孩和老年人来说，应适量食用。

常备“三热饮”：

1. 青驰菊茶：菊花具有极高的观赏价值，同时也有益于健康。在伏天，泡一杯青驰菊茶，不仅滋味香醇，还能清热降火。青驰菊生长在开封地区，得天独厚的自然条件与精心的种植手法，使得这种菊花富含多种天然成分。

2. 苦瓜茶：苦瓜是夏季消暑的佳品。除了能炒菜食用外，还可以晒干泡茶。制作苦瓜茶时，将晒干的苦瓜切丝，用温开水冲泡即可。苦瓜茶不仅苦味减半，还有回甘，对于在户外工作的朋友来说，隔三差五喝上一杯，既能解渴又能消暑。

3. 柠檬水：进入中伏后，天气闷热潮湿。柠檬水成为很多朋友的日常饮品，不仅口感好，还富含维生素C。如果不想购买外面的柠檬水，可以选择用华中医柠檬片来泡水喝。它选用新鲜柠檬为原料，经过人工挑选、技术切片和瞬时锁鲜制成。泡制时，取两片柠檬干茶加入温水冲泡即可，简单方便。

在这个特殊时期，通过调整饮食和饮品选择，我们可以更好地应对炎热天气，平稳度过换季时期。