一本正经的一读几声怎么读

老张是单位里的老病号，从我认识他开始，就了解到他身体欠佳。他患有胆结石、乙肝等疾病，最近心脏状况也出现了问题，心跳不规律，嘴唇带紫，常常冒虚汗。每次走进他的办公室，都能看到瓶罐摆满了桌面。可以说，老张的一生似乎都与物紧密相连。

老张身材中等，体重偏轻，走路轻盈无声。只要他一走进办公室，即使没现身，大家也能知道他的到来，因为他的咳嗽声早已成为了他的标志。有次他咳嗽着走进办公室，我笑着调侃道：“老张，你家肯定不会有小偷光顾。”他疑惑地问：“真的吗？三十多年都没被盗过，你怎么知道？”我笑着说：“你经常咳嗽，小偷肯定以为你还没睡，不敢来偷啊！”老张听后尴尬地笑了，同事们也纷纷大笑起来。

在大家的笑声中，老张认真地分享了他的保健经验。他说虽然自己身体不好，但呼吸系统正常，没有支气管炎、咽喉炎等疾病。他透露了一个秘密，平时有事没事咳几声是一位老中医建议的偏方，有助于肺部排毒。大家听后有些惊讶，但考虑到老张与许多医生打过交道，且平时也收集保健养身的秘方，这条信息应该是可靠的。

于是我尝试模仿老张，用力咳嗽几声，感觉整个人都轻松了许多。同事们也纷纷尝试，咳嗽后都忍不住大笑。我们都知道，人在感冒或气管疾病时会咳嗽不停，这是身体的一种反应。而平时身体健康时主动咳嗽，确实有助于肺部排毒，我觉得这是有科学道理的。

近年来，空气质量恶化，雾霾天气增多，我们所在的城市经常灰蒙蒙的。专家建议我们在雾霾天气要做好防护，如戴口罩、避免户外活动等等。但作为上班族，我们不能因为雾霾天气就呆在家里不上班。那么，“有事没事咳几声”就显得尤为重要了。

医学认为，肺是最易积存毒素的器官之一。我们每天呼吸的大量空气中，含有许多细菌、病毒、粉尘等有害物质。虽然肺脏可以通过呼气部分入侵者和体内废气，但数量有限。我们需要积极帮助肺脏排毒。而有事没事咳几声，就是一种简单有效的方法，可以帮助清除肺部垃圾。

我们还应该养成一些好习惯。比如在早晨起床后、中午和晚上睡觉前，找一个空气清新的地方做深呼吸。在吸气时抬起双臂，然后突然咳嗽，同时垂下双臂，使气流从口鼻。这样可以帮助我们呼吸到更多的氧气，促进细胞和身体的新陈代谢。坚持长期这样做，可以收到显著的保健养身效果。