玉米的功能与作用是什么
秋天干燥季节，皮肤易缺水，如何保持水润嫩滑？广东省中医院传统疗法科的专家陈秀华为我们提供了建议。她指出，通过食用具有滋润脏腑功效的中医膳和保健茶饮，结合适当的中面膜使用，可以达到内外兼顾的美容效果。以下是陈推荐的几款秋季养颜膳：
秋季养颜润肤糕
材料：核桃仁30克、莲子肉20克、黑芝麻和枸杞子各10克、玉米和山各200克以及适量红糖。将这些材料捣碎成粉后加入红糖和水，揉成面团后蒸熟即可食用。此糕具有补益肾阴、养颜润肤的功效。
雪耳木瓜炖南北杏
原料：雪耳25克、木瓜一个、北杏15克、南杏20克以及适量冰糖。雪耳需提前浸泡发开，木瓜去皮去籽切块，南北杏去皮后与冰糖及适量开水一同炖煮。此汤具有养阴润肺、滋润养颜的效果。
百合红枣银杏羹
材料包括百合50克、红枣10枚、白果50克、牛肉300克、生姜两片以及少许盐。牛肉需用滚水洗净并切片，白果去壳并浸去外层薄膜。将所有材料加入瓦煲内，加水烧开后转中火炖煮，直至百合和牛肉熟透，加盐调味即可食用。此羹具有补血养阴、滋润养颜以及润肺益气的功效。
秋季是滋养肌肤的好时机，想要保持水的健康状态，不妨试试这些养颜膳。记住，内外兼顾才能真正达到美颜焕肤的效果。本文由羊城记者余燕红撰写，视觉提供图片。
