“食不语寝不言”的读音是“shí bù yǔ qǐn bù yán”。

“食不语寝不言”这句古训，其标准读音为“shí bù yǔ qǐn bù yán”。这四个字蕴含着深刻的礼仪和养生智慧。从字面上理解，“食不语”指的是吃饭时不应该说话，“寝不言”则是指睡觉时不应该说话。这句古训的读音，清晰地传达了这一核心意思。

在古代，人们非常注重饮食和睡眠的质量，认为这是维持身体健康的重要因素。吃饭时，若边吃边说，不仅容易噎到，还会影响消化。因为说话会分散注意力，导致咀嚼不充分，食物没有被充分研磨就进入胃中，加重了胃的负担。而睡眠时，若说话，不仅会打扰到他人，还可能因为精神过于兴奋而影响睡眠质量，进而影响身体健康。

因此，“食不语寝不言”不仅是一种行为规范，更是一种养生之道。在现代社会，虽然我们的生活节奏加快，但这种古训依然具有重要的现实意义。它提醒我们在日常生活中要注意细节，尊重他人，同时也关照自己的身心健康。通过遵守这一原则，我们可以更好地享受生活，保持良好的精神状态。