哪些水果吃多了容易上火，你最好知道！

根据传统中医理论，有些水果确实性味偏温热，如果食用过量，容易导致“上火”症状，比如口干舌燥、咽喉肿痛、长痘痘、便秘等。以下是一些常被认为吃多了容易上火的水果：

首先，荔枝是典型的高温水果。它味道甘甜，性温，含有较高的糖分。过量食用荔枝容易导致“荔枝病”，即因糖分急剧摄入引起低血糖，同时其温热性质也容易耗伤阴液，引起上火。

其次，龙眼（桂圆）也属于温性水果。它营养丰富，但性温热，吃多了同样容易导致上火，特别是对于体质偏热或容易上火的人来说，更应注意控制食用量。

另外，榴莲虽然美味，但性热之极，是众所周知的“上火”水果。即使是体质平和的人，一次食用过多榴莲也容易引发上火症状。

此外，芒果和菠萝也被一些人认为偏温性，吃多了可能引起上火，尤其是芒果还可能引起过敏。

需要强调的是，这些水果并非完全不能吃，适量食用通常不会有问题。关键在于了解自身体质，并控制好食用量，避免一次性大量摄入。同时，注意饮食均衡，多喝水，也能有效缓解上火症状。