当一天和尚撞一天钟用成语代替

人类作为这个星球的“者”，无时无刻不在进行思考的浩渺海洋之中漂泊。

思考，如同智慧的灯塔，照亮了我们前行的道路。因为有了思考，我们创造了文明，发明了文字和火；因为有了思考，我们经历了第一次和第二次工业，甚至把人类送往了广袤的天空。

正如法国作家米兰昆德拉所说：“人类一思考，上帝就发笑。”思考过度，也可能陷入误区。

古时的“杞人忧天”就是一个明显的例子，对于完全不必担忧的事情却耿耿于怀，最终只会使自己陷入无尽的烦恼之中。而现代人为了追求物质生活，常常忘我地工作，如同不停运转的机器，无暇顾及内心的声音。这样的胡思乱想带来的弊端显而易见。

它会使人难以聚焦长远目标。因为对未来的不确定性，我们往往会倾向于选择容易的事情，以及能够快速实现目标的项目，从而表现出趋难避易和急于求成的态度。比如虽然知道读书有益，但更易于被快速反馈的手机游戏所吸引。

胡思乱想还会影响我们的睡眠质量。曾有一段时间，我因工作失误而频繁地胡思乱想，导致晚上难以入睡，状态恶劣形成了恶性循环。直到休息一段时间后，才恢复了之前的状态。

那么，如何停止胡思乱想呢？以下三个建议非常实用：

一、让自己先忙起来。当人的生活充实忙碌时，就没有时间去胡思乱想。就如同《士兵突击》中的许三多，在新训不达标后被分配到荒芜的“草原五班”，他坚持修路，最终因这件“小事”被领导看中，进入了“钢七连”，实现了从普通士兵到“兵王”的逆袭。当你感到自己开始胡思乱想时，不妨先让自己忙起来，哪怕只是给久未联系的朋友发一条问候的信息。

二、培养专注力，让自己进入心流状态。心流是指一个人完全沉浸在某种工作或活动中，无视其他事物存在的状态。这种体验本身会带来莫大的喜悦。除了高考这种典型的心流例子外，生活中还有很多这样的时刻，如地铁上玩游戏、读喜欢的小说等。为了进入心流状态，可以试着在做事时关闭手机通知、创造一个安静的环境等。培养专注力需要从小事做起，逐步延长专注的时间。