1克与1毫升的对照表

每日“垃圾”背后隐藏的健康秘密

你是否知道，我们身体的健康状态其实可以从日常的物中反映出来呢？跟随我们一起，揭开这背后的神秘面纱吧！

一、正常的颜色是怎样的？

健康人的颜色通常为淡，这是由于尿黄素以及少量的尿胆素和尿红质等机体新陈代谢产物的存在所致。的颜色会随着饮水量、饮食内容以及身体状况的变化而有所调整。如饮水充足时，颜色可能更淡或接近透明；而脱水状态下，颜色则可能呈现深或琥珀色。

二、颜色异常可能预示着哪些疾病？

1.呈现透亮浅粉红色的尿可能与摄入红心火龙果、甜菜、蓝莓等蔬果或服用某些物如利福平有关。

2.呈现鲜红或深红色可能是泌尿系统问题的信号，如炎症、结石等。同时伴随尿频、尿急等症状时，建议及时就医。无痛血尿更要引起警惕。

3.浓茶色或黄褐色的尿可能提示肝脏疾病。如果持续出现黄褐色，并伴有黄疸、疲倦等症状，可能是胆红素尿或尿胆原尿的表现。

4.酱油色的尿常见于蚕豆病、血型不合的输血反应以及剧烈运动导致的横纹肌溶解症等严重病症。出现此颜色的可能是急性血管内溶血的表现，应立即就医。

5.黑色可能与酚中毒、恶性疟疾等疾病有关。

6.乳白色可能与高蛋白、高脂肪饮食有关，也可能提示严重的泌尿系统感染如肾盂肾炎等。男性出现白色黏液状时，可能是前列腺炎等疾病的症状，建议及时就诊。

7.绿色或蓝色的可能与服用某些物或特定细菌感染有关。

除了颜色的变化，还需要关注中的泡沫。如果泡沫不是由于排尿过急或饮水过少引起的，则可能是尿蛋白或尿糖升高的信号。

三、身体哪些信号可能是肾脏在求救？

1.乏力：肾功能不佳时，废物难以，可能导致精神不振、疲惫等症状。

2.食欲不振：肾脏疾病可能导致不想吃饭、厌食、恶心甚至呕吐等症状。

3.尿有泡沫：如果中漏出蛋白质，会导致出现泡沫。

4.腰痛：肾脏位于腰部脊柱两侧，因此肾脏疾病时可能会感到腰痛。

5.尿多尿少：正常情况下每天排尿次数约4-6次，尿量约800-2000毫升，如果出现异常，应引起注意。

6.水肿：除饮水过多、睡眠时间过长等原因外，眼睑、脸部、小腿等部位出现水肿可能是肾脏问题的表现。

还需要注意尿蛋白、尿潜血、贫血、糖尿病、高血压、痛风、高尿酸血症以及尿路感染等问题，这些都可能是肾脏疾病的信号。如有疑虑，建议及时就医，寻求肾病专业医师的帮助。