练腹肌肚子鼓了还能继续练吗？别担心，这很正常，继续练着看效果！

当你进行腹肌锻炼时，如果感觉肚子鼓起来了，这其实是完全正常的生理反应。腹肌在锻炼时会收缩，导致腹部肌肉膨胀，从而产生鼓起的感觉。这并不意味着你的锻炼方法不正确，或者你的腹肌不够强健。

实际上，这种鼓起是腹肌在锻炼中积极工作的表现。腹肌的收缩是为了提供支撑和力量，帮助你的身体完成各种动作。因此，即使肚子鼓了，你仍然可以继续进行锻炼，并且应该坚持锻炼以看到更好的效果。

当然，在进行腹肌锻炼时，也要注意适当的方法和技巧。确保你的动作标准，避免过度用力或者使用不正确的姿势，这样可以减少受伤的风险，并且提高锻炼的效果。

总之，肚子在锻炼时鼓起来是正常的，不要担心。继续坚持锻炼，通过持续的练习和正确的锻炼方法，你一定能够看到自己的腹肌变得更加明显和强健。加油！