什么枕头有助于睡眠增强记忆力

枕头是一种用于睡眠的工具，为了提升睡眠质量，人们会用各种填充物来制作枕头。当前市场上的枕头种类繁多，填充物包括决明子、野菊花、蚕砂、荞麦壳、谷糠、棉等天然材料，同时近年来新兴的记忆枕头也受到广大消费者的欢迎。那么该如何选择一款好的枕头呢？记忆枕头的最新报价又是多少？下面我们来一起探讨。

如何选择好的枕头？

面对市场上琳琅满目的枕头种类，该如何选择呢？

枕头需要符合生理需求。仰卧时，枕头应能够支撑颈曲，保持枕头的边缘呈弧形，而不是斜坡状。枕头的高度也要根据个人的肩宽来调整，仰卧时枕头的高度应大约为一拳，侧卧时则再加高两指。

枕头的高度要适中。根据现代研究，枕头的高度以略低于肩到同侧颈部距离为宜。这一高度能够适配颈部的7个颈椎排列的生理曲线，使肩颈部肌肉、韧带和关节得到放松。无论是过高或过低的枕头都不利于健康。

枕头的长度和宽度也要适中。枕头的长度应该够一个人在睡眠中翻一个身的位置。而宽度则不宜过宽，过宽会导致头颈部关节肌张，一般15至20厘米是较为适宜的。

枕头的软硬度也要适中，略带弹性。枕头太硬，会使头颈与枕头的相对压力增大，引起不适；而枕头太软则无法维持正常的高度，使头颈部得不到足够的支持。枕头的弹性过大也不行，会使头部受到外部弹力的持续作用，容易导致肌肉疲劳和损伤。

记忆枕头的最新报价

记忆枕头是由记忆棉制成的，具有温控减压的特性。使用时，它能够形成与头颈部固有的形状相适配的弧度，好像记忆下头颈部的形状一般。这样能够更好地顺应头颈曲线，增大枕头与头颈部的接触面积，减少压强，使人更容易入睡，提高睡眠质量。值得注意的是，大多数记忆枕头都是慢回弹枕头，压下后形状恢复极慢。

目前市场上有很多太空枕品牌，但质量参差不齐。很多枕头并非使用真正的记忆棉制造，而是使用海绵加化学添加剂来替代，这样的枕头会产生刺鼻的异味，对有害且效果不佳。建议消费者选择信誉良好的知名品牌，如康人HEALTHMAN、泰普尔TEMPUR、梦泰MORETIME等。记忆枕头的价格因品牌、材料、舒适度等因素而有所不同，一般在几十到几百元不等。

在此需要提醒消费者的是，记忆枕的功能并不是提高人的记忆力，而是由于经常使用的枕头会形成与头颈部固有的形状相适配的弧度，因此不要混淆这一概念。大多数记忆枕都是慢回弹枕头，能够为您提供更为舒适的睡眠体验。