身体质量指数19.2

随着生活节奏的加快和饮食结构的改变，的肥胖人口数量持续攀升，相关的代谢疾病发病率也随之走高。肥胖不仅仅影响个人外观，更是引发高血压、糖尿病、高血脂以及女性多囊综合征等多种慢性疾病的重要因素。

云南省第一医院的减重代谢外科中心医生吴边指出，肥胖是一种复杂的慢性代谢性疾病，单纯的节食或运动等单一减重方式很难取得长期效果。为了实现科学减重，需要从饮食调整、运动习惯、心理健康和睡眠管理等多个层面进行综合干预。

在义诊现场，设立了基础检测区、专家咨询区、健康教育区以及运动示范区等多个区域。市民可以免费测量身高、体重、血压、血糖等基础指标，并接受专业的身体成分分析。

在专家咨询区，医院的专家们针对不同市民的情况提供了个性化的减重建议。临床营养科副营养师张振宇强调，科学减重并非单纯追求体重数字的下降，而是在保证体脂率下降的维持并增加骨骼肌量，从而提高基础代谢率，防止体重反弹。

针对不同类型的肥胖人群，张振宇给出了不同的减重方案。对于身体质量指数在24-28之间的超重人群，他建议通过生活方式干预进行减脂；对于BMI达到28-32.5的一度肥胖人群，除了生活方式干预外，还可以考虑手术治疗或物治疗；而对于二度甚至三度肥胖的人群，由于生活方式干预效果有限，他建议积极进行手术干预和治疗。

在运动示范区，医院的康复医学科医护人员指导市民进行正确的减重运动。康复医学科中级治疗师王小芸强调，科学的运动减肥需要考虑频率、时间和强度三要素。她建议儿童青少年选择趣味，中年人可以尝试间歇式高强度训练，而老年人则应重视下肢力量和平衡训练，并考虑自身慢因素，避免运动风险。

在此次义诊中，47岁的刘女士是众多受益者之一。她告诉记者，自己长期患有高血压和轻度糖尿病，但一直不知道与体重有关。在义诊现场，医生为她制定了一套全面的减重方案，既非极端的节食，也非高强度锻炼，而是涵盖了饮食、运动和心理的全面调整。

义诊现场还启动了“反对肥胖污名化”倡议，通过宣读，呼吁社会共同营造尊重和理解肥胖人群的氛围，消除对肥胖人群的偏见和。许多参加义诊的市民表示赞同这一倡议，认为肥胖是一种疾病状态，需要理性认识和科学方法对待，而非简单的和嘲笑。（完）