冬天空调别太冷，建议调到18到20度，既舒服又省电。

在寒冷的冬天，很多人习惯性地将空调温度调得很低，以快速驱散寒冷。然而，这样做不仅可能导致身体不适，还可能增加能源消耗。根据专家的建议，将空调温度设定在18至20摄氏度之间，既能够保持室内舒适，又能够有效节省能源。

首先，18至20摄氏度的温度区间更适合人体在室内的舒适需求。过低的温度不仅会让人感到寒冷，还可能引发感冒、咳嗽等健康问题。而适宜的温度则有助于保持身体的温暖和舒适，减少因温度骤变引起的健康风险。

其次，从节能的角度来看，将空调温度设定在18至20摄氏度之间也能带来明显的节能效果。现代空调在较低温度下运行时，其制冷效率更高，能耗更低。因此，通过合理调整空调温度，可以在保证舒适度的同时，有效降低家庭能源消耗，减少电费支出。

当然，除了调整空调温度，还可以通过其他方式来保持室内温暖，例如使用加湿器、穿着保暖衣物、关闭门窗等。综合运用这些方法，能够更好地实现冬季室内温暖舒适与节能的双重目标。