最建议买的三种锅煮粥

大家好，欢迎来到小慧的美食分享时间。春天是养生的好时节，让我们一起来学习如何为家人熬制七款美味且养生的粥，这些粥不仅健脾养胃，还能消食，常喝对身体大有裨益。这些做法简单易学，学会后一定要给家人安排一下！

一、八宝粥

食材准备：大米、糯米、黑米、葡萄干、红豆、黄豆、绿豆、芸豆、红枣、核桃、莲子、花生、冰糖。

做法：

1. 将莲子、黄豆、绿豆、红豆、芸豆、糯米、黑米等食材淘洗干净，浸泡一夜。

2. 煮豆类，将浸泡好的豆类煮至半熟状态。

3. 加入米类，如大米、糯米等，以及核桃、莲子、红枣、花生、葡萄干，煮至沸腾。

4. 加入冰糖，煮至融化，即可出锅。这款八宝粥软糯香甜，大人小孩都爱喝。

二、八宝粥（另一种做法）

食材准备：江米、红小豆、花生米、栗子肉、莲子、红枣、桂圆肉、冰糖。

做法：

1. 将红小豆和江米浸泡3个小时。

2. 准备其他食材，如栗子肉、莲子、红枣等，并切碎桂圆肉。

3. 煮红小豆至半熟，再加入江米煮沸。

4. 加入其他食材如栗子肉、花生米等，煮至熟透。

5. 最后加入桂圆肉和红枣，煮五分钟即可。这款八宝粥粘糯香甜，非常适合春天给家人熬制。

三、藜麦大米红薯粥

食材准备：藜麦、大米、红薯、南瓜、冰糖。

做法：

1. 藜麦和大米淘洗干净，浸泡2个小时。

2. 红薯和南瓜洗净切块备用。

3. 煮大米和藜麦至沸腾，转小火煮15分钟。

4. 加入南瓜和红薯块，再煮10分钟。

5. 加入冰糖，煮至融化即可。这款小米粥养生滋补，老少皆宜。

四、大米南瓜莲子粥

食材准备：大米、红枣、莲子、红薯。

做法：

1. 大米淘洗干净，浸泡片刻。

2. 煮大米和莲子，再加入红薯块和红枣。

3. 煮15分钟后，加入白砂糖提味即可出锅。这款粥营养丰富，做法简单。

五、奶香红豆粥

食材准备：薏米、赤红豆等豆类食材以及牛奶等食材。根据个人口味添加适量冰糖或其他调味品如燕麦片。做法包括浸泡豆类食材煮成豆类粥后再与牛奶和其他调料搭配小火煮熟出锅即成美味可口的奶香红豆粥适合大人小孩享用哦！大家可以在家尝试制作哦！喜欢甜味的粥友可以适量添加冰糖调味哦！接下来我们再来学习另外两款粥的做法吧！六牛奶玫瑰粥食材准备干玫瑰牛奶大米红枣等做法包括煮玫瑰花瓣和大米红枣等食材搭配牛奶收汁至粥状即可出锅浓郁的奶香味搭配玫瑰的清香味非常好喝七牛奶红枣燕麦粥食材准备纯牛奶红枣大米燕麦等做法包括煮大米加入牛奶收汁即可出锅健脾养胃助消化孩子喜欢喝以上七道养生粥的做法大家都学会了吗学会了给家人试着做一下吧！相信家人一定会喜欢上这些美味又养生的粥的！