别再硬撑了，这“言不由衷”到底啥意思？

“别再硬撑了，这‘言不由衷’到底啥意思？”这句话里，“言不由衷”并不是一个单独的、有明确指向的指责，而是对“硬撑”这种行为背后可能存在的真实心态的一种洞察。这里的“言不由衷”指的是，一个人在表面上说着某些话，比如“我没事”、“我很好”、“我能够应付”，但实际上内心可能充满了疲惫、焦虑、无助或痛苦，但出于各种原因（比如不想给他人添麻烦、害怕被同情、维持坚强的外在形象等）而无法或不愿真实地表达自己的感受。

所以，当说“别再硬撑了”时，说话的人是在温柔地提醒对方，不要再压抑自己真实的内心状态，假装自己一切都好。而提及“言不由衷”，是点出了“硬撑”者内心可能存在的矛盾——嘴上说着没事，心里却并非如此。这并不是说对方在撒谎，而是强调这种内在与外在的不一致状态可能对本人并不健康。因此，这句话的真正意思是：请卸下不必要的伪装，承认并接纳自己的脆弱和真实感受，允许自己有需要求助和休息的时候，不必强迫自己永远保持坚强。