8岁女孩标准身高体重是多少

家长们时常询问我：“孩子现在的身高没有达到标准，是否还有长高的可能？”

我通常会回答：是的，还有希望，但时间紧迫。

特别是对于那些正处于12-16岁青春期的初中生来说，他们正处于身高增长的“冲刺阶段”。一旦错过了这个黄金时期，等到骨骺闭合后，再想长高就难了。

基于最新的身高数据标准，我提醒家长们注意：如果孩子的身高低于同龄人的平均值，一定要尽早进行干预，不要等到孩子停止生长后才后悔不已。

我曾在1月底接诊过一位12岁的男孩，他的妈妈偷偷找到我咨询。为什么说是偷偷呢？因为孩子的爸爸认为孩子只是晚长，认为等等看就会长高。但妈妈担心继续等待会耽误孩子的成长，所以找到我寻求帮助。

这个男孩的身高只有137公分，属于矮小症的范围。我查看了他的骨龄片和检查单，发现他的骨龄与年龄基本相符，生长激素部分缺乏，生长因子和维生素D的值也偏低。当地医生已经给出了一些建议，但由于家长担心副作用，不想让孩子接受生长激素注射，所以选择了中医干预来帮助孩子长高。

在了解孩子的日常情况后，我发现孩子有过敏体质，胃口差，挑食严重，体质虚弱，一受凉就容易打喷嚏流鼻涕。他的脸色偏黄，还有白斑，是典型的脾肺两虚的症状。

针对这个孩子的情况，我首先调理他的脾胃，再提高他的生长速度。我开了两周的中，成分包括太子参、炒白术、茯苓、当归等，主要目的是改善孩子的胃口和排便。因为生长因子低，我还开了一些营养素来促进合成，同时补充维生素D，并制定了一套专属的食疗方案，让家长监督孩子尽量早睡早起，坚持运动。

两周后复诊，家长反馈孩子的胃口好多了，排便也正常了。考虑到孩子长高的时间有限，我调整了方，以提速为主，巩固脾胃为辅。从2月到4月，两个多月的时间里，孩子长了3公分，生长曲线已经攀升到162cm了，离家长的期望身高又近了一步。

这里要提到男孩和女孩的青春期发育规律。女孩通常比男孩早发育，但后劲不足；男孩虽然“晚熟”，但青春期的冲刺阶段会长得更快。如果孩子在12岁时没有达到一定的标准身高，家长就需要警惕了。

根据数据：

▶ 男孩的标准身高：

12岁时，标准身高是151.9cm，如果低于这个数值，属于偏矮；如果达到161cm，成年后有望突破180cm。

15岁时，标准身高是169.8cm，如果低于165cm，成年后的身高可能不足170cm。

男孩从初一到初三，平均能长高18cm左右。但如果15岁时身高仍落后，家长就需要引起高度警惕了！

▶ 女孩的标准身高：

12岁时，标准身高是152.4cm，如果低于这个数值，可能属于中等偏下。

15岁时，标准身高是159.8cm，如果低于这个数值，成年后可能无法达到160cm。

关于如何帮助孩子长高，我有以下几点建议：

首先要保证充足的睡眠时间。晚上10点到凌晨2点是生长激素的高峰期。如果孩子经常熬夜的话就会浪费长高的黄金时间！建议初中生最晚在十点前入睡保证八小时的高质量睡眠。其次是科学的营养搭配多补充蛋白质钙质等其次是要多运动促进骨骼生长这里我推荐跳绳摸高跳篮球游泳等都是非常好的运动方式能够帮助孩子长高不少家长们总是抱着等待的心态来观望孩子的身高发展但是这样做往往会错过最佳的干预时机影响孩子的最终身高发育所以当心长不起真的等不起别再犹豫了快来找我吧帮助孩子抓紧黄金期！