着凉发烧可真要命，三十九度高不高？快看看怎么处理最有效！

着凉发烧确实让人难受，尤其是体温达到39度，这已经属于高烧范畴，需要引起重视并采取及时有效的措施。首先，要确保发烧期间充分休息，避免剧烈活动，以帮助身体集中能量对抗感染。其次，多喝水是非常重要的，高烧会导致身体水分流失加快，充足的水分可以帮助散热，缓解不适，预防脱水。可以喝温水、电解质水或者清淡的汤品。

物理降温也是有效的手段之一。可以用温水擦拭身体，特别是额头、颈部、腋窝、腹股沟等大血管经过的部位，帮助降低体温。同时，可以适当降低室内温度，但避免直接吹风。如果条件允许，可以使用退热贴或者洗个温水澡，但注意水温不宜过高，时间不宜过长。

药物治疗方面，可以考虑使用非处方的退烧药，如对乙酰氨基酚或者布洛芬，按照说明书或者医嘱正确使用。但请注意，儿童、孕妇或有特定健康问题的人群，在使用任何药物前都应咨询医生。

最后，如果高烧持续不退，或者出现其他严重症状，如呼吸困难、剧烈头痛、意识模糊等，应立即就医，以便得到专业的诊断和治疗。总之，着凉发烧39度需要认真对待，通过综合措施进行应对，才能尽快恢复健康。