头皮痒用盐水洗好还是用醋好

随着秋天的深入，天气逐渐凉爽，人们的舒适感也随之增强，很多人的鼻子却开始出现问题——过敏性鼻炎。你有这样的困扰吗？

过敏性鼻炎的判断依据

在我国，过敏性鼻炎的患病率相当高，几乎每十个人中就有一人患病。其主要表现有：

频繁打喷嚏，每次连续打三个或更多的喷嚏，尤其在接触到灰尘、花粉等过敏原时更为明显。

流清水样鼻涕，有时无法控制地流淌。

出现一侧或双侧鼻塞，或交替出现，严重时会导致头晕和头痛。

鼻腔极度痒感，甚至可能引起眼睛和咽喉的。

如果长时间或持续出现上述症状，就要考虑是否患上了过敏性鼻炎。

过敏性鼻炎与感冒的区别

由于过敏性鼻炎的症状与感冒有些相似，常常被大家误认为是感冒。过敏性鼻炎与感冒之间还是存在一些明显的差异。如果误将过敏性鼻炎当作感冒，服用感冒，虽然感冒中的抗组胺成分可能能减轻过敏症状，但其他成分则可能没有必要。

过敏性鼻炎的影响

过敏性鼻炎是鼻科最常见的慢性难治性疾病，除了使鼻子感到不适外，还可能引发以下问题：

儿童认知功能受损：研究指出，花粉过敏的儿童在花粉季节认知功能会受到影响，过敏症状越多，认知测试反应时间越长。

焦虑倾向：过敏性鼻炎患者的健康状况可能各个领域都有所下降，并可能表现出焦虑情绪。

睡眠问题：研究发现，大多数过敏性鼻炎患者存在睡眠损害。

过敏性鼻炎还可能给社交和工作生活带来诸多不便。

中医对过敏性鼻炎的干预方法

过敏性鼻炎通常难以在短时间内治愈，但通过避免接触过敏原和注意保暖可以有效减轻症状。中医治疗过敏性鼻炎时，既强调共性，又注重个性差异，根据证候的寒热虚实选用不同的治疗方案。

对于大多数过敏性鼻炎患者来说，症状在温暖环境下缓解，遇冷加重是常见特征。《黄帝内经》指出：“诸病水液，澄澈清冷皆属于寒”，说明过敏性鼻炎主要以寒饮为病因。

在日常养护中，可以采用温化水饮的方法。对于症状较轻者，可以饮用生姜红枣汤；症状严重者，可以在医师指导下使用中成如玉屏风散等治疗。艾灸也是不错的选择，选取大椎、风门、肺俞、足三里等穴位进行艾灸。

对于病情日久、寒饮长期留伏的患者，可能伴有热邪或过量食用热性食物而转化为热饮。可用桑叶、菊花、薄荷、芦根等煎水代茶饮，轻清宣透肺经风热，涤饮通窍。需要注意的是，这个方子不能久煎，煮10分钟左右即可。

日常养护建议

防鼻寒：大多数过敏性鼻炎患者有“形寒寒饮”的不良生活习惯。建议避免直接食用从冰箱拿出的寒凉食物，以及避免空调温度过低导致阳气损伤。在冷空气来临前，可在医生指导下提前服用抗过敏物。平时出入温差大的房间时，最好佩戴口罩保持鼻子温度。

重清洁：过敏性鼻炎患者常见的过敏原有花粉、螨尘、动物皮屑等。应保持室内空气流通，避免接触毛绒玩具，勤晒晾被褥等。赏花时也要记得佩戴口罩。

洗鼻腔：清洗鼻腔可减少鼻过敏物质。可以使用专业洗鼻器或一盆冷水进行鼻腔清洗。

按穴位：鼻部穴位能改善鼻炎的鼻塞、流鼻涕、打喷嚏等症状。迎香穴、鼻通穴和印堂穴是关键的穴位，经常有助于缓解鼻炎不适。但请注意，力度要适中，避免过度刺激。 提醒：上述方法不能代替物，如有不适请及时就医治疗！ 资料来源于养生、中医报、保健等。