苹果皮富含膳食纤维，助消化效果不错，别扔了！

苹果皮确实不应被轻易丢弃，因为它蕴含着丰富的膳食纤维，这对我们的消化系统非常有益。膳食纤维能够促进肠道蠕动，帮助食物更顺畅地通过消化道，从而有效预防便秘，改善消化不良等问题。此外，苹果皮中还含有多种抗氧化物质，如类黄酮和多种维生素，这些成分有助于增强身体的免疫力，抵抗自由基的损害，对维持身体健康大有裨益。因此，在吃苹果时，只要将苹果皮彻底清洗干净，完全是可以连同果肉一起食用的。这样既能充分利用苹果的营养价值，又能达到助消化的目的，是一种既健康又节约的食物利用方式。