全麦的热量是多少大卡

【亲测】面包大测评，全实拍，盗图者止步！独家评测多种品牌全麦面包！包含多种口味，选购指南！（请务必注意，以下内容仅代表个人观点）

大家好，作为一个有着多年烘焙经验的玩家，我亲自为大家带来一场全面的面包测评。本次测评，我尝试了各种品牌的全麦面包，为大家带来真实的口感体验。请大家放心参考，以下是本人的真实感受。

一、品牌推荐与测评

在之前的推荐中，我提到过一些面包品牌。这次，我将亲自为大家进行实物测评，为大家推荐几款口感和品质都很好的全麦面包品牌。也会对一些不太满意的品牌进行说明。

二、关于全麦面包的选择

在选购全麦面包时，如何辨别真假全麦面包、如何选择低热量且健康的全麦面包是大家关心的问题。本次测评中，我将为大家介绍一些选购全麦面包的技巧和推荐几款值得信赖的品牌。

三、面包保存方法

为了让大家更好地保存面包，我专门写了一篇文章介绍面包的保存方法。请大家参考这篇文章，让您的面包保持美味。

四、实测维度与推荐理由

本次测评维度包括发货及物流速度、包装外观及方便程度、营养成分及比例、口感以及每份价格比等。根据实测结果，我为大家推荐以下几个品牌：田园、七年五季、云农派、橙子快跑等。推荐理由详见后文。

五、不推荐的品牌及原因

在本次测评中，我不推荐捷森黑全麦面包。主要是因为口感不合，选择其他品牌同样可以达到健康饮食的目的。

六、详细测评内容

1. 发货及物流速度：田园、七年五季等品牌的物流速度较快；捷森等品牌的物流速度稍慢。

2. 包装外观及便利度：田园的包装最为精美，其次是七年五季；橙子快跑和云农派的包装也较好；捷森的包装相对简单。

3. 口感：云农派的口感最好，其次是田园；七年五季和橙子快跑的口感也还不错；捷森的黑全麦面包口感较酸，不符合大部分人的口味。

4. 营养成分及热量：田园的热量最低，其次是捷森；七年五季和云农派的热量稍高。

5. 价格：云农派的价格最为实惠，其次是田园；七年五季和橙子快跑的价格稍高；捷森的价格相对较高。

七、搭配推荐

除了评测的全麦面包以外，我还发现了这几家店里都有其他可以搭配的低脂肉类。这些肉类低脂、低卡、高蛋白，搭配全麦面包是减脂餐的绝佳选择。

本次测评就到这里啦！更多品牌的全麦面包正在实测计划中，敬请期待！希望我的测评能帮助大家选购到更好的全麦面包，让我们一起健康饮食吧！

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