抚平焦虑是什么意思

最近几日，新型冠状病毒肺炎引发的舆情中，“恐慌”二字频繁被提及。面对这场，社会上确实存在着一定程度的恐慌情绪。由于恐慌情绪的普遍存在，人们不断强调要“克服恐慌”，如何化解恐慌所带来的问题成为我们当前面临的一大挑战。

之下，人们感到恐惧和惊慌是在所难免的。对于这一客观存在的恐慌情绪，我们既不能放任其蔓延，导致恐慌情绪成为不亚于本身的“次生灾害”，也不能因噎废食，过分夸大恐慌的影响，造成“对恐慌的恐慌”。相反，我们应该积极采取措施，对公众的恐慌情绪进行疏通和引导，让公众能够释放紧张情绪，并以理性指导行动。

单纯的口号呼喊并不能真正解决问题。为了战胜人们内心深处的负面情绪，专业的心理健康辅导工作尤为重要。导致的社会性恐慌，本质上也是一种心理健康问题，有关部门应将心理健康服务和精神支持置于更加重要的位置，对那些受到严重恐慌情绪困扰的人提供及时的援助。

我们必须认识到，恐慌情绪是由多种外界因素共同引发的心理结果。当某人感到恐慌时，并非其本意，而是难以自控。我们不能将恐慌情绪造成的负面影响归咎于那些在中感到恐慌的普通人。相反，我们应该将他们视为需要帮助的人，主动提供心理支持，协助他们克服恐慌。

主流媒体可与心理健康领域的权威机构和专业人士合作，向公众普及心理健康知识，缓解人们的焦虑情绪。心理健康公益机构也可积极行动，为受困扰的人提供针对性的积极引导。正如“奥利给”视频中所说，“消除恐惧的最好办法就是面对恐惧”。只要社会团结一心，直面恐慌情绪，我们便能发现：恐慌并非不可战胜，而是可以被有效引导和管理的。

和媒体及时发布振奋人心的“好消息”，也是克服民众恐慌情绪的有效方法。面对，我们听到的多是令人担忧的“坏消息”，“好消息”尤为珍贵且具正面意义。及媒体需如实通报，使公众保持警惕，同时积极传播令人宽心的消息，以振奋人心、平息恐慌。

最近，多项积极消息频频传来。如“小汤山模式”医院的顺利开建、支援物资逐步到位、信息公开机制的建立以及各地应急响应部署的完善等，均让人感到欣慰。尽管发展仍充满不确定性，挑战依然严峻，但只要我们勇敢面对恐惧，以更好的状态投入到这场战斗中，在医护人员和社会的共同努力下，胜利必定属于我们。

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