2021年三伏天时间表来了，赶紧记下来避暑！

根据2021年三伏天时间表，广大朋友们注意了，三伏天即将到来，这是中国传统的节气之一，也是一年中气温最高的时期。2021年的三伏天开始于7月11日，持续40天，其中初伏为7月11日至7月20日，中伏为7月21日至8月9日，末伏为8月10日至8月19日。三伏天期间，气温高、湿度大，容易引发中暑、热射病等健康问题，因此大家一定要做好防暑降温工作。

首先，要注意合理安排作息时间，尽量避免在高温时段长时间户外活动。其次，要多吃清淡、易消化的食物，避免油腻、辛辣刺激的食物。此外，要保持室内通风，使用空调、电扇等降温设备，但要注意避免长时间直吹，以免引发感冒等疾病。

最后，要适当进行体育锻炼，增强身体抵抗力，但也要注意运动时间和强度，避免过度疲劳。希望大家能够度过一个健康、愉快的三伏天！