冬天吃水果好处多，但要注意温度，别吃太冰凉伤了肠胃。

冬天吃水果确实有很多好处，水果中的维生素和矿物质能够帮助身体增强抵抗力，促进新陈代谢，还能起到一定的美容养颜作用。然而，由于冬季气温较低，我们吃水果时需要注意温度，避免吃太冰凉的水果，以免刺激肠胃，引起不适。

首先，我们可以选择一些温性的水果，如石榴、葡萄、柑橘等，这些水果不仅营养丰富，而且对肠胃的刺激较小。其次，如果实在想吃寒凉的水果，如西瓜、香蕉等，建议在吃之前将其放置一段时间，使其温度接近室温，或者可以将水果切成小块，用温水稍微浸泡一下，这样可以降低其寒凉程度。

此外，我们还可以通过搭配其他食物来缓解水果的寒凉性质，比如将水果与牛奶、酸奶等一起食用，或者将水果做成水果沙拉，加入一些坚果、蜂蜜等，既能增加口感，又能起到一定的温补作用。

总之，冬天吃水果要注意温度，避免吃太冰凉伤了肠胃，选择合适的水果，并采取一些措施来缓解其寒凉性质，这样才能在享受水果美味的同时，保护好自己的身体健康。