春分时节吃点应季蔬果，新鲜又营养，对身体好得很！

春分时节，万物复苏，正是品尝应季蔬果的大好时光！这时候的蔬果，不仅新鲜爽口，营养价值也特别高，对身体非常有益。

比如，春分前后，菠菜、韭菜、豆芽、春笋等时令蔬菜都上市了。菠菜富含铁质和维生素，能滋阴润燥、养血安神；韭菜被称为“春菜之王”，有补肾壮阳、温中益气的功效；豆芽水分充足，清脆可口，富含维生素C和膳食纤维，有助于清热解毒；春笋则鲜美无比，富含蛋白质、胡萝卜素和多种微量元素，能健脾益气、润肠通便。

此外，像草莓、樱桃、桃子等水果也开始成熟，它们不仅口感甘甜，还富含维生素C、矿物质和抗氧化物质，有助于增强免疫力、抗衰老。

因此，春分时节不妨多吃一些应季蔬果，让新鲜的营养滋养身心，为一年的健康打下良好的基础！