想知道100克鱼肉到底有多少热量？来看看详细的热量表吧！

想知道100克鱼肉到底有多少热量？这是一个很多关注健康饮食的朋友们经常关心的问题。鱼肉作为一种低脂肪、高蛋白的优质食材，深受大家的喜爱。不过，不同种类的鱼肉其热量含量也会有所差异。一般来说，大部分常见鱼肉的热量都在100-200大卡之间。

以三条常见的淡水鱼为例，草鱼每100克的热量大约在100大卡左右，鲢鱼则略高一些，大约在110大卡。而鲤鱼的热量则稍高一些，大约在120大卡。如果是深海鱼，比如三文鱼，热量会稍高一些，大约在150大卡左右。当然，还有一些特定品种的鱼，比如金枪鱼，热量会更高一些，每100克大约在200大卡左右。

除了关注热量，我们还需要关注鱼肉中的其他营养成分。鱼肉富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素和矿物质，这些都是维持身体健康所必需的营养素。因此，在选择鱼肉时，不仅要考虑热量，还要综合考虑其营养成分，选择适合自己的健康饮食。

总之，100克鱼肉的热量因品种而异，一般在100-200大卡之间。我们可以根据自己的需求和喜好选择合适的鱼肉品种，享受健康美味的饮食生活。